Wszyscy żyjemy w ciągłym biegu i nie mamy an nic czasu. Tak przynajmniej twierdzimy. Spieszymy się zawsze do pracy i z pracy, po dzieci do szkoły i jeszcze na spotkanie. W domu również jest zawsze co robić, trzeba gotować, sprzątać i odrabiać z dziećmi lekcje. Wiele osób pracuje również do bardzo późnych godzin wieczornych. Nie znajdujemy niestety czasu na ruch fizyczny i sport, co odbija się w rezultacie bardzo negatywnie na naszej sylwetce. Szczególnie osoby, które na co dzień wykonują pracę siedzącą, często skarżą się na to, że nie mają możliwości zrzucenia zbędnych kilogramów. Niestety, czas nie jest z gumy i nie ma możliwości naciągnięcia go do naszych potrzeb. Wystarczy jednak wprowadzić kilka małych zmian w swoim codziennym trybie życia, aby dostarczyć sobie choć minimum ruchu w ciągu dnia. Najlepszym rozwiązaniem jest porzucenie swojego samochodu i dojeżdżanie do pracy na rowerze lub po prostu chodzenie na piechotę. Wymaga to oczywiście lepszej organizacji całego dnia, ale naprawdę warto jest spróbować.
Powiązane publikacje
