Tak naprawdę wdrożenie zasad zdrowego stylu życia nie musi być wcale tak wymagające i trudne. Czasem wystarczy po prostu wyeliminować pewne złe nawyki. Na pewno bardzo ważne jest, by już w dzieciństwie poznać zasady zdrowego odżywiania. Dzieci, które są źle odżywiane – za tłusto, za słodko, są przekarmiane – niestety będą mieć prawdopodobnie większe problemy z otyłością, z utrzymaniem wagi, być może będą się musiały odchudzać całe życie. Dlatego tak ważne jest, by to rodzice wyrobili w dzieciach prawidłowe nawyki żywieniowe. Potem to się zapamiętuje i odtwarza we własnym domu. Dlatego tak ważne jest, jakie nawyki żywieniowe wynosimy z domu rodzinnego, niestety wciąż wiele osób o tym zapomina. Widać to niestety po rosnącej liczbie otyłych dzieci, które będą mieć w przyszłości niestety poważne problemy ze zdrowiem. Problemy z metabolizmem, otyłość, nadwaga w młodym wieku – to żywy dowód na to, że dziecko źle się odżywia. Warto przy tym pamiętać, że z wiekiem metabolizm się pogarsza, więc lepiej zadąć o sylwetkę w młodości.
Powiązane publikacje
