Możemy wyróżniać wiele rodzajów kaszy – jęczmienna, gryczana a także owsiana. Każda z tych wymienionych ma dobre wartości odżywcze, które korzystnie mogą wpływać na cały organizm. Nie bez powodu tak wiele dietetyków może polecać je do zupy, drugiego dania a czasem do śniadania z garścią owoców. Tak bardzo dużo osób uważa, że to właśnie kasza jest najlepszym zamiennikiem ziemniaków a także ryżu. Tutaj można odnaleźć bogate wartości odżywcze i witaminy.
Kasza gryczana jedna z najbardziej popularnych. Tak duża część osób lubi ją spożywać w okresie zimowym. Wysokie właściwości rozgrzewające mogą sprawiać, że mroźny grudniowy dzień stanie się niezwykle ciepły.
Kasza jęczmienna z pewnością może służyć do poprawy kondycji serca a także pomagać w utrzymaniu odpowiedniego ciśnienia.
Kasza jaglana w jej składzie można znaleźć odżywcze składniki oraz duże źródło krzemu. Dzięki jej właściwościom można liczyć przede wszystkim na poprawę stanu skóry, włosów a także paznokci.
Powiązane publikacje
