Właściwości odżywcze bananów znane są od wieków. Dziś nie wszyscy chcą po nie sięgać, gdyż często słyszy się, że od bananów się tyje. Nie jest to prawdą, owoc jest zdrowy i smaczny, a spożywanie go w normalnych ilościach nie grozi utyciem. Jednym ze smaczniejszych sposobów na spożycie banana i zastąpienie nim słodyczy jest wykonanie koktajlu bananowego.
Napój ten jest nie tylko zdrowy, ale przede wszystkim pyszny i doskonale nadaje się na podwieczorek, kiedy to mamy ochotę na coś słodkiego. Do wykonania koktajlu potrzebny jest banan, mleko (w zależności od upodobań i zdrowia, może być także sojowe), łyżka miodu i blender. Wystarczy zmiksować banana z mlekiem, dodać miodu i gotowe! W zależności od ilości mleka wybrać można ulubioną konsystencję – gęstą lub nie.
Taki koktajl to prawdziwa bomba witaminowa. Zawiera nie tylko potas z banana, ale także wapń z mleka i właściwości odżywcze miodu. Napój to doskonała alternatywa dla słodyczy, więc nadaje się na diecie, kiedy rezygnujemy z czekolady czy cukierków. Koktajl smakuje również dzieciom!
Powiązane publikacje
