Dla wielu osób zdrowy styl życia to czarna magia – nie chcą się o oni stosować do takich zaleceń, gdyż uważają, ze są one trudne do wdrożenia w życie, że odbierają całą radość życia. Tymczasem jest wręcz przeciwnie. Zdrowa dieta nie musi być nijaka, niesmaczna – wręcz przeciwnie. Jest ona zawsze kolorowa i urozmaicona, bogata i wyrafinowana. To dlatego, że zdrowa dieta musi być ułożona z uwzględnieniem wszystkich potrzeb organizmu. Różne składniki diety dostarczają różnych wartości – witamin, składników mineralnych, białka, tłuszczów itd. Wszystkie te składniki pokarmowe muszą występować w diecie w odpowiednich proporcjach. W dobrze ułożonej diecie nie może zabraknąć żadnego z nich, muszą one występować w takich dawkach, by organizm mógł poprawnie funkcjonować, stąd konieczność, by taka dieta faktycznie była odpowiednio urozmaicona, bogata, zróżnicowana. By mogła spełniać te wszystkie wymagania. Dlatego taka dieta jest kolorowa i różnorodna, bogata, zawiera różne składniki w prawidłowych proporcjach.
Powiązane publikacje
